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  • Françoise CHRISTOPHE

    Master spécialiste en Sophrologie Caycédienne

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  • Thématiques

    La plupart de ces thématiques sont liées à la notion de stress.

     

    De nombreux séminaires de gestion du stress n'apportent que peu de résultats en raison du fait qu'ils approchent le phénomène du stress par le biais du mental rationnel.

     

    J'ai eu le privilège de suivre le séminaire Emostress© donné par le Docteur Michel DEBELLE, créateur du terme, du concept et des pratiques « sophro-emostress © », séminaire essentiellement fait de pratiques nous permettant de prendre conscience des manifestations du stress au niveau de notre corps (les muscles, la respiration, l'ancrage). Néanmoins, pour satisfaire notre côté rationnel, quelques aspects théoriques intéressants à connaître étaient également présentés.

     

     

     

    Le phénomène du stress

    Introduction

     

    Stress et burn-out ?

    Gestion de notre énergie vitale

     

    Bore-out

  • Nos émotions en cette période particulière

    Nos émotions

  • Les effets du stress et des émotions sur notre corps

    La douleur

    (hors maladies graves)

    Une première approche

    Mal au dos ?

  • Quelques conseils

    Reposer notre cerveau

    Un moment pour soi au matin

    Sortir de notre zone de confort

    Et y revenir !

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